마음이 항상 우울할 때...

마음이 항상 우울할 때...
우울할 때 우울증에 대처하는 방법?
모바일이라 맞춤법을 이해해주세요.
두 아이의 엄마입니다.. 아이 키우는거 너무 피곤해요 ㅠ 우울하고 밤에 울고 일하다가 울어요 ㅠㅠ 어떡해야해요. 부정적이라 어렵네요... 아이들이 이러지 않았으면 좋겠고 좋은 엄마가 되고 싶어요 ㅜㅜ 제가 멘탈이 약해요.. ㅠ 조언이나 조언 부탁드립니다... 히히